宮崎の昼飲み完全ガイド！地元民おすすめの人気店15選と失敗しない選び方

宮崎に来たら、昼から地鶏や新鮮な海鮮をつまみに一杯やりたい！そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか？

でも、「昼飲みできる店ってどこ？」「観光客でも入りやすいお店は？」「コスパ良く楽しめる店が知りたい！」など、初めての土地での昼飲みは意外と迷いますよね。

この記事では、宮崎の昼飲み文化を存分に楽しむための店選びのコツから、シーン別のおすすめ店15選、さらにはお得に楽しむ裏技まで、地元民目線で徹底解説します。宮崎での昼飲み体験を何倍も充実させましょう！

【宮崎 昼飲みガイド】失敗しない店の選び方！観光客も地元民も魅了する宮崎の昼飲み事情

宮崎の昼飲み文化は、温暖な気候と豊かな食材に支えられた独特の魅力があります。ここでは昼飲みの基本から、エリアごとの特徴、失敗しない店選びのポイントまでを解説していきます。

宮崎における「昼飲み」の定義と魅力

宮崎での昼飲みとは、一般的に12時から16時頃までの時間帯に、ランチと合わせてアルコールを楽しむスタイルを指します。全国的な昼飲みブームの中でも、宮崎は温暖な気候と開放的な県民性から、昼飲み文化が根付きやすい土地柄です。

宮崎の昼飲みの最大の魅力は、新鮮な地鶏、獲れたての海鮮、ブランド牛など、豊富な地元食材を使った料理と一緒にお酒が楽しめること。特に炭火で焼く地鶏の炭火焼は、昼から食べても罪悪感が少なく、むしろヘルシーなつまみとして人気があります。

また、宮崎焼酎の生産地でもあるため、昼から本格焼酎を楽しめる店が多いのも特徴。昼飲みセットやランチ飲み放題など、昼の時間帯限定のお得なメニューを提供する店も増えています。

宮崎駅周辺と橘通りエリアの特徴比較

宮崎市内で昼飲みを楽しむなら、大きく分けて「宮崎駅周辺エリア」と「橘通り・市街地エリア」の2つのゾーンがあります。それぞれの特徴を理解することで、目的に合った店選びができます。

宮崎駅周辺は、特に観光で訪れた方や移動の合間に昼飲みしたい方に便利。一方、橘通りエリアは徒歩やタクシーでの移動が基本となりますが、より地元色の強い店が多く、宮崎の日常に触れられる魅力があります。

昼飲み店選びで重視すべき3つのポイント

宮崎で昼飲みする際、失敗しない店選びのために押さえておきたいポイントが3つあります。これらを意識するだけで、満足度が大きく変わります。

• 営業時間の確認：12時前から営業しているか、通し営業か準備時間があるかをチェック。特に14時〜17時は準備時間で閉まっている店もあるので注意
• 昼飲みメニューの有無：ランチ＋飲み放題セット、昼飲みセット、ハッピーアワーなど、昼の時間帯限定のお得なメニューがあるかを確認
• 料理のジャンルと価格帯：地鶏・海鮮・焼肉など食べたいものと、予算（せんべろ1000円前後〜贅沢3000円以上）を事前に決めておく

特に観光で訪れた場合は、営業時間と立地を最優先に。地元の方なら、料理のジャンルやコスパを重視した選び方がおすすめです。また、一人での昼飲みなのか、グループでの利用なのかによっても、適した店のタイプが変わってきます。

昼飲みするならコレ！宮崎名物料理リスト

宮崎で昼飲みをするなら、ぜひ味わってほしい名物料理があります。これらの料理は昼飲みのつまみとしても相性抜群で、宮崎ならではの食体験を提供してくれます。

• 地鶏の炭火焼：宮崎を代表する郷土料理。炭火でじっくり焼いた地鶏は香ばしく、焼酎との相性が抜群
• チキン南蛮：宮崎発祥の人気料理。甘酢とタルタルソースの組み合わせはビールにぴったり
• 冷や汁：夏の郷土料理で、アジの干物と味噌、薬味を冷たいだし汁で溶いたもの。昼飲みの〆に最適
• 宮崎牛：全国的にも有名なブランド牛。焼肉や炙り寿司で楽しめる贅沢な一品
• 日向夏のサワー：宮崎特産の柑橘を使ったサワーは、さわやかで昼飲みにぴったり

これらの料理を提供している店を選べば、宮崎らしい昼飲み体験ができること間違いなし。特に初めて宮崎を訪れる方は、地鶏の炭火焼とチキン南蛮は必食です。

【シーン別厳選】宮崎の昼飲み人気店15選！地鶏・海鮮・立ち飲みまで徹底網羅

ここからは、宮崎の昼飲みにおすすめの店舗を、シーンや目的別に15店厳選してご紹介します。観光客向けの駅チカ店から、地元民に愛されるコスパ最強店まで、幅広くピックアップしました。

【宮崎駅直結・徒歩圏内】待ち時間なし！観光客におすすめの駅ナカ・駅チカ店

宮崎駅から徒歩5分以内でアクセスできる、観光客でも安心して利用できる昼飲みスポットをご紹介します。移動前の短時間利用や、土地勘がない方でも迷わず行ける立地が魅力です。

アミュプラザ宮崎内の飲食店は、駅直結で雨の日でも濡れずにアクセス可能。特に地鶏料理専門店では、12時の開店と同時に昼飲みセットを提供しており、炭火焼やチキン南蛮とともに宮崎焼酎を楽しめます。

駅西口から徒歩3分圏内には、カジュアルな居酒屋チェーンも複数あり、ランチ飲み放題プランが1500円前後で利用可能。観光の合間に気軽に立ち寄れる雰囲気で、一人でも入りやすいカウンター席が充実しています。

また、駅東口方面には地元食材にこだわった定食屋スタイルの店もあり、定食に1杯だけ飲みたいという方にもおすすめ。日替わり定食800円にプラス300円でアルコールが付けられるなど、リーズナブルに楽しめます。

【橘通り・市街地】12時前から営業！早い時間から楽しめるカフェバー・立ち飲み

橘通りや市街地エリアには、11時台から営業している昼飲みスポットが点在しています。特に立ち飲みスタイルの店やカフェバー業態の店が充実しており、地元の雰囲気を味わえます。

橘通り沿いの立ち飲み店は、11時開店で仕事前や休憩時間に立ち寄る地元客も多い人気店。カウンターのみの小さな店ですが、新鮮な刺身や焼き鳥が500円前後で楽しめ、生ビールも400円台とコスパ抜群です。

市街地の路地裏には、昼はカフェ、夜はバーという業態の店もあり、12時からアルコールメニューを提供。おしゃれな空間で、ワインやクラフトビールと軽食を楽しめるため、女性同士や一人でも入りやすい雰囲気が魅力です。

さらに、商店街内の大衆酒場では、11時30分から営業し、昼定食にワンコイン（500円）で飲み放題が付けられるサービスも。地元の常連客に混じって、ディープな宮崎を体験できます。

宮崎グルメを堪能！地鶏・焼肉・海鮮が楽しめる贅沢昼飲みスポット

宮崎の食材をしっかり味わいたい方向けに、質にこだわった贅沢な昼飲みができる店をピックアップしました。予算は2000円〜4000円程度を見ておくと安心です。

地鶏専門店では、昼のコースメニュー（2500円前後）で、炭火焼、たたき、チキン南蛮など地鶏料理のフルコースを堪能できます。個室完備の店も多く、ゆっくりと宮崎の味を楽しみたいグループにおすすめ。予約しておくとスムーズです。

宮崎牛の焼肉店も昼営業している店舗があり、ランチ焼肉セット（1800円〜）にプラス料金でアルコールが追加可能。上質な肉を昼から味わえる贅沢な体験ができます。カウンター席なら一人焼肉も楽しめます。

海鮮居酒屋では、日向灘で獲れた新鮮な魚を使った刺身定食が人気。昼飲みセット（1500円〜）では、刺身盛り合わせに焼き魚、小鉢が付き、飲み物2杯までが含まれるなど、海の幸を存分に味わえます。

せんべろも可能！コスパ最強でサクッと気軽に楽しめる昼飲み居酒屋

1000円前後で昼飲みを楽しみたい方に向けて、コスパ抜群の店舗をご紹介します。「せんべろ」（1000円でベロベロに酔える）が可能な店も複数あります。

大衆居酒屋チェーンの中には、昼飲みセット（890円〜）を提供している店があり、小鉢3品とドリンク1杯が付いて1000円以下という驚異的なコスパ。追加のドリンクも200円台から揃っています。

立ち飲み業態の店では、入店時に渡されるチケット制で会計し、飲み物が1杯300円〜、つまみが200円〜という低価格設定。3杯飲んでつまみを2〜3品食べても1500円以内に収まります。

市場近くの大衆食堂でも、定食（650円〜）に生ビール（400円）を付けて1000円ちょっとで昼飲みが可能。ボリューム満点の定食とお酒で、コスパ重視の方には最適です。

• せんべろセット：唐揚げ定食＋生ビール＋ハイボール＝980円
• 立ち飲みスタイル：ドリンク3杯（900円）＋つまみ2品（400円）＝1300円
• 大衆食堂：日替わり定食（650円）＋焼酎ロック（350円）＝1000円

個室・ゆったり席完備！子連れやグループでの昼宴会に最適な店

家族連れやグループでゆっくり昼飲みを楽しみたい方に向けて、個室や掘りごたつ席のある店舗をご紹介します。子連れでも安心して利用できる環境が整っています。

個室完備の居酒屋では、4名〜最大20名程度まで対応可能な個室があり、昼宴会コース（3000円〜）も充実。飲み放題付きプランもあり、グループでの利用に最適です。事前予約で個室を確保しておくことをおすすめします。

座敷タイプの和食店は、子連れファミリーに人気。キッズメニューもあり、親は昼飲みを楽しみながら、子どもは定食を食べられる環境が整っています。掘りごたつ式の席なら、小さな子どもも安全に過ごせます。

カジュアルダイニングの中には、半個室ブース席を設けている店もあり、周囲を気にせずに会話を楽しめます。ソファー席が中心で、長時間の滞在も快適。昼飲み女子会などにもおすすめです。

これらの店舗では、子ども用の椅子や食器の貸し出し、おむつ交換スペースなどの設備も整っていることが多いので、事前に電話で確認しておくと安心です。

宮崎昼飲みを100倍楽しむための応用テクニックと注意点

基本的な店選びができたら、次はより賢く、お得に昼飲みを楽しむためのテクニックを身につけましょう。ここでは地元民も活用している裏技や注意点を紹介します。

昼飲みでお得に楽しむ「ハッピーアワー」の活用法

宮崎の昼飲みシーンでは、ハッピーアワー（特定時間帯の割引サービス）を実施している店が増えています。このサービスを上手に活用すれば、通常よりもかなりお得に楽しめます。

ハッピーアワーの一般的な時間帯は、12時〜15時または17時に設定されていることが多く、この時間内はドリンクが半額や、特定メニューが割引価格になります。特に平日限定のサービスが多いため、平日に昼飲みできる方は狙い目です。

具体的な活用方法としては、以下のようなパターンがあります。

• 生ビールが通常500円→300円になる時間帯を狙って入店
• ハイボール飲み放題が60分500円のサービスを利用
• 昼飲みセット（料理3品＋ドリンク2杯）が1200円で提供される時間帯を活用

事前に店舗のSNSやホームページでハッピーアワーの情報をチェックしておくことをおすすめします。また、終了時間ギリギリに入店すると対象外になる場合もあるので、余裕を持った時間に入店しましょう。

知っておきたい！宮崎市街地のお酒の持ち込みルール（公園など）

宮崎では温暖な気候を生かして、屋外での昼飲みを楽しむ文化もあります。ただし、公共の場でのアルコール摂取にはルールとマナーがありますので、注意が必要です。

宮崎市内の公園でのアルコール摂取は、基本的に禁止されていない場所が多いですが、一部の公園では条例により禁止されている場合もあります。特に大きなイベント開催時や、子どもの遊具周辺では控えるべきでしょう。

お酒を持ち込んで屋外で楽しむ場合のマナーとしては、以下の点に注意してください。

• ゴミは必ず持ち帰る（缶・瓶は特に注意）
• 大声で騒がない、周囲への配慮を忘れない
• 泥酔状態にならない程度に節度を保つ
• 花見や夏祭りなど特別なイベント時は、主催者のルールに従う

また、宮崎市の海岸エリアでも同様で、青島ビーチや一ツ葉海岸などでは、昼間にビーチバーが営業していることもあります。購入した飲み物を海辺で楽しむ分には問題ありませんが、やはりゴミの処理と周囲への配慮は必須です。

昼飲みの「はしご酒」におすすめのモデルコース

時間に余裕がある方は、複数の店を巡る「昼飲みはしご酒」も楽しみの一つ。宮崎市街地で効率よく回れるモデルコースをご提案します。

【橘通りエリア満喫コース（所要時間：約3時間）】

1. 12時：立ち飲み店で軽く1杯（滞在30分）→ サクッと生ビールと焼き鳥でスタート
2. 13時：地鶏専門店でランチ＋飲み（滞在60分）→ メインの食事と地鶏料理を堪能
3. 14時30分：カフェバーでコーヒーブレイク＋軽くお酒（滞在45分）→ リラックスタイム
4. 15時30分：せんべろ系居酒屋で〆の一杯（滞在45分）→ コスパ良く締めくくる

【宮崎駅周辺コンパクトコース（所要時間：約2時間）】

1. 12時：駅ビル内の立ち飲みで1杯（滞在30分）
2. 12時45分：駅前の海鮮居酒屋でランチセット＋飲み（滞在60分）
3. 14時：駅近くのカジュアル居酒屋で〆（滞在30分）

はしご酒のコツは、1店舗あたりの滞在時間を30〜60分程度に設定し、食べ過ぎ・飲み過ぎを防ぐこと。また、各店で1〜2杯ずつにとどめ、最後まで楽しめるペース配分を心がけましょう。徒歩圏内で回れるエリアを選ぶことも重要です。

昼飲み中のアルコール耐性を高める食事のコツ

昼飲みを長く楽しむためには、適切な食事の取り方も重要です。空腹でアルコールを摂取すると、酔いが早く回り、体調を崩す原因にもなります。

昼飲み前の準備としては、軽く何か食べておくこと。完全な空腹状態で飲み始めるのは避け、おにぎり一個やサンドイッチなど、炭水化物を少量摂っておくと良いでしょう。

昼飲み中は、以下のような食べ方を意識すると、アルコールの吸収を緩やかにできます。

• タンパク質を積極的に摂る：地鶏、刺身、枝豆など、タンパク質はアルコールの分解を助ける
• 炭水化物も適度に：ご飯や麺類を完全に避けるのではなく、適量を食べることでアルコールの吸収速度が緩やかに
• 水分補給を忘れずに：お酒と同量の水やお茶を飲むことで、脱水症状を防ぎ、酔いも和らぐ
• 脂っこいものばかり避ける：適度な油分は胃の粘膜を保護するが、食べ過ぎは胃もたれの原因に

また、宮崎の郷土料理である冷や汁は、昼飲みの〆として理想的。水分補給とご飯を一緒に摂れ、さっぱりとした味わいで飲んだ後の胃にも優しい一品です。

昼飲み後に予定がある場合は、飲酒量をセーブし、最後にしっかりと食事を摂ってから店を出ることをおすすめします。アルコールが抜けるまでの時間も考慮に入れておきましょう。

まとめ：宮崎での昼飲み体験を充実させるQ&A

最後に、宮崎での昼飲みに関するよくある質問や、知っておくと便利な情報をQ&A形式でまとめました。これらを参考に、より快適な昼飲み体験を楽しんでください。

本日営業中の店を確実に探す方法

当日に昼飲みできる店を探す場合、いくつかの便利な方法があります。急な予定変更や、思い立った時にすぐ行動できるよう、これらの方法を知っておくと便利です。

グルメサイト・アプリの活用が最も確実です。食べログ、ぐるなび、ホットペッパーグルメなどで「宮崎市」「昼飲み」「本日営業」などのキーワードで絞り込み検索が可能。リアルタイムの空席情報や、ネット予約ができる店も多数あります。

Googleマップの活用も効果的。「宮崎駅 昼飲み」などで検索し、現在地からの距離順に表示させれば、近くの店を素早く見つけられます。営業時間や混雑状況、口コミも一緒に確認できるので便利です。

その他の方法としては、以下があります。

• 店舗の公式SNS（Instagram、X/旧Twitter）で当日の営業情報をチェック
• 宮崎市観光協会の公式サイトで飲食店情報を確認
• 駅の観光案内所で直接聞く（パンフレットも入手可能）
• ホテルのコンシェルジュに相談する（宿泊者の場合）

特に不定休の店や、貸切営業で臨時休業になることもあるため、気になる店があれば電話で確認するのが最も確実です。

宮崎で昼飲みをする際のよくある質問

初めて宮崎で昼飲みをする方から寄せられる、よくある質問とその答えをまとめました。

Q：一人でも昼飲みできる店はありますか？
A：はい、たくさんあります。立ち飲み店、カウンター席が充実している居酒屋、定食屋スタイルの店などは一人客も多く、気軽に入れます。むしろ昼の時間帯は一人客の方が多い店もあります。

Q：昼飲みの平均予算はどのくらいですか？
A：店のタイプによりますが、コスパ重視なら1000〜1500円、通常の居酒屋なら2000〜3000円、贅沢に楽しむなら3000円以上が目安です。立ち飲みなら1000円以下も可能です。

Q：何時まで昼飲みできますか？
A：多くの店が15時〜17時頃まで昼営業しています。ただし14時〜17時は準備時間で休業する店もあるので、長居したい場合は通し営業の店を選びましょう。

Q：クレジットカードや電子マネーは使えますか？
A：大手チェーン店や駅ビル内の店舗は使えることが多いですが、個人経営の小規模店は現金のみの場合もあります。事前に確認するか、現金を用意しておくと安心です。

Q：車で来ても大丈夫ですか？
A：飲酒運転は絶対に禁止です。公共交通機関、タクシー、代行サービスを利用してください。宮崎は車社会ですが、市街地はタクシーも多く、バスも充実しています。

昼飲み後の二次会・〆におすすめの場所

昼飲みを楽しんだ後、まだ時間があったり、少し休憩したい場合におすすめのスポットをご紹介します。シメのラーメンや、酔い覚ましの散歩コースなども含めて提案します。

〆のラーメン・うどんは、宮崎ラーメンの店や、地元で人気のうどん店がおすすめ。特に豚骨ベースのあっさりした宮崎ラーメンは、飲んだ後にちょうど良い味わいです。市街地には深夜営業の店も多く、昼飲み後の夕方でも営業している店が見つかります。

カフェで休憩するのも良い選択。橘通り周辺にはおしゃれなカフェが点在しており、コーヒーやスイーツで一息つけます。アルコールが抜けるまでの時間調整にも最適です。

酔い覚まし散歩スポットとしては、以下がおすすめです。

• 橘公園：市街地中心部にあり、ベンチで休憩しながら酔い覚まし
• 宮崎神宮：静かな雰囲気の中、参拝しながら散策できる
• 大淀川河川敷：川沿いの遊歩道を歩けば、風が心地よく酔いも覚める
• 一ツ葉海岸：時間があれば海まで足を延ばして、波音を聞きながらリフレッシュ

二次会で飲み直したい場合は、昼飲みした店とは違うタイプの店を選ぶのがおすすめ。例えば、昼は居酒屋だったなら、夕方はおしゃれなバーやダイニングバーで雰囲気を変えて楽しむのも良いでしょう。

最後に、昼飲みは楽しいものですが、飲み過ぎには注意し、翌日に響かないよう適度に楽しむことが大切です。水分補給を忘れずに、宮崎の食と酒を存分に味わってください。